カロリー

ダイエットの正しい知識を身に着けて効果的に痩せよう!

昨今、ダイエットには多種多様な方法が存在しています。 アプローチの方法は異なりますが、カロリーの原理原則は全て同じでシンプルです。 【1】カロリー消費量 = カロリー摂取量 の場合:体型は維持されます 【2】カロリー消費量 < カロリー摂取量 の場合:カロリー消費量より摂取量が多ければ太ります 【3】カロリー消費量 > カロリー摂取量 の場合:カロリー摂取量より消費量が多ければ痩せます。 以上のよ […]