健康

意外と知られてない成長ホルモンの6つの効果

子どもの成長に欠かすことのできない成長ホルモンですが、実は大人になっても必要なことを知っていましたか?今回は意外と知られていない重要な成長ホルモンの働きと健康・美容への効果をご紹介します。 成長ホルモンの作用 成長ホルモンは、主に脳下垂体前葉の「GH分泌細胞」という細胞から分泌されるホルモンです。成長ホルモンには主な作用2つあります。広く知られているのは子供の成長に必要不可欠な「成長に関する作用」 […]

タンパク質不足は美肌・美髪の敵! 上手なタンパク質の摂り方

アンチエイジングのために、日頃から運動をしっかり行って、睡眠も十分にとっているのに、「肌荒れや乾燥、髪の毛のハリやコシ・パサつきがなかなか改善されない…」。そんな悩みがあるときは、食生活や栄養バランスの乱れが原因かもしれません。 数ある栄養素のなかでも、タンパク質は、美肌や美しい髪と深い関係がある栄養素のひとつです。 タンパク質の特徴を理解して、正しい摂り方を心がけましょう。 ◆タンパク質が不足す […]