美髪

タンパク質不足は美肌・美髪の敵! 上手なタンパク質の摂り方

アンチエイジングのために、日頃から運動をしっかり行って、睡眠も十分にとっているのに、「肌荒れや乾燥、髪の毛のハリやコシ・パサつきがなかなか改善されない…」。そんな悩みがあるときは、食生活や栄養バランスの乱れが原因かもしれません。 数ある栄養素のなかでも、タンパク質は、美肌や美しい髪と深い関係がある栄養素のひとつです。 タンパク質の特徴を理解して、正しい摂り方を心がけましょう。 ◆タンパク質が不足す […]