脂肪燃焼

必見!脂肪が増える減る仕組みを知ることがダイエット成功の秘訣!

ダイエットをする上で脂肪がどのように増えたり減ったりするのか、知ることが成功への第一歩です。このコラムではその仕組みをお伝えしていきたいと思います。 脂肪増減を知ることは血糖値やカロリーのことを知ることと似ています。 それでは、まずカロリーについてお伝えします。カロリーは基本的には食事から取り入れられています。そのカロリーは3種類に分類されます。 炭水化物(Carbohydrate)、タンパク質( […]