脂質

意外と痩せない?暗闇エクササイズの効果とは

こんにちは、ファディーです。 今流行りの暗闇フィットネスですが、じつは「痩せない」という声をちらほらと聞きます。 なぜでしょう?今回は暗闇フィットネスついて解説したいと思います。 暗闇エクササイズとは? 「暗闇+バイクエクササイズ」や「暗闇+ボクササイズ」など、クラブミュージックを聴きながら、暗闇の中でエクササイズするフィットネスが大変流行しています。 暗闇フィットネスの多くが、短時間で高いカロリ […]