FURDIダイエットコーチとは?

~美しく健康的に痩せるための
新習慣が身に付きます~

FURDIダイエットコーチはケトジェニックダイエット(糖質制限)をベースとしたプログラムとなりますが、個々の目標に合わせたダイエット設計書を作成し、設計基準に沿った食事指導をLINE上で行います。

お送り頂いた食事情報から細かい栄養素量も可視化してご案内するため、食事に対する意識や食べる量についても把握することができ、一生モノのスキルが身につくとともに、ダイエットでは常に注意が必要な食べ過ぎだけではなく“食べなさすぎ“も徹底的に防いだダイエットプログラムになります。

ダイエットが続かない・・・
ダイエットでうまくいったことがない・・・
そんな方に試してほしい“FURDIダイエットコーチ”プログラム

ダイエットというと、あれもこれもとにかく我慢して食べないことが良い!!
そんなイメージはありませんか??

実はそうではありません。
FURDIダイエットコーチではもちろんケトジェニックダイエットがベースとなるため糖質が多い食材や料理については制限が必要ですが、それ以外のものであれば積極的に食べる事ができます。

お米やパン、麺類は糖質が多いので制限対象にはなりますが、
みなさまが大好きな
・肉
・魚
などなど
糖質が低いものは量もしっかり食べることができます!

積極的に摂取したい
OK食材の一例

牛肉、豚肉、鶏肉、ハム、ベーコンソーセージ等
鮭、マグロ、鯛、サバ、うなぎ(白焼き)等
魚介類 貝類、エビ、カニ、牡蠣等
一部野菜 キャベツ、ピーマン、ナス、ブロッコリー、アボカド、きゅうり、ほうれん草、アスパラ等
食用油 MCTオイル、バター、オリーブオイル、ラード、マヨネーズ、アマニ油等
乳製品 チーズ、クリームチーズ、生クリーム等
ナッツ類 アーモンド、マカダミアナッツ、クルミ、ピーナッツ等
飲料 無糖コーヒー/お茶/炭酸水、水等
一部お酒 蒸留酒(焼酎、ウイスキー)、無糖のサワー類等
その他 卵、きのこ類等

なるべく控えたい/量を大きく減らしたい
NG食材の一例

穀物類 小麦、米、そばの実、ライ麦、コーン、キヌア、大麦等
原料穀物 パン、パスタ、シリアル、オートミール、クラッカー、ポップコーン等
豆科食品 豆類、えんどう豆、ひよこ豆等
根菜類 いも類(さつまいもを含む)、にんじん、ヤムイモ、キャッサバ、レンコン等
果物類 りんご、バナナ、オレンジ、ぶどう、桃、メロン、苺等
お菓子類 チョコレート、ケーキ、アイスクリーム、クッキー、プリン、※砂糖入りのお菓子全般
飲料 ジュース、牛乳、加糖コーヒー/お茶/炭酸飲料
飲料 無糖コーヒー/お茶/炭酸水、水等
お酒 ビール、ワイン、カクテル等 ※糖質が含まれるもの
調味料 ケチャップ、ソース等砂糖が多く含まれるもの、はちみつ、メープルシロップ、過剰な人工甘味料摂取等

ご報告頂いた食事内容から摂取できている栄養素を踏まえ

  • 残りの食事では何を食べたら良いのか?

また、

  • あとどのくらい食べて良いのか?

など、普段生活していると中々気にしたり知ることができない情報をお伝えしながら食に対する意識改革を行います。

美しく健康的に痩せるために正しい食事内容を正しい量分摂り、しっかりダイエットができる、これがFURDIダイエットコーチの大きな特徴です。

こんなお悩みがあればご相談下さい!

  • コロナ自粛で太ってしまったので痩せたい!
  • 露出機会が増えるので今のうちに痩せたい!
  • イベントごとがあるので痩せたい!
  • 出産後の体を引き締めたい!
  • 正しく効果的なダイエット方法を学びたい!

ダイエットは自分との戦いでもありますが、そこにサポーターがいるだけで大きく成果に違いがでてきます。

“痩せたい!”
という想いを、ストレスフリーでサポートできるのがFURDIダイエットコーチです★

食事だけではない、ダイエットに大切な要素

ダイエットといえば食事制限が重要というイメージをみなさまお持ちですが、それだけではダイエット効果を最大限発揮しているとは言えません。

食事以外にも

運動や睡眠、体調管理やダイエットに適した体の状態作りなど様々な要素があります。
これらをFURDIダイエットコーチの食事指導に加えて実践することにより、更にダイエット効果が高まりますので生活習慣においてもアドバイスを行います。

ダイエットコーチ
プログラムフロー

STEP1

LINEでコーチに報告

やりとりはLINEなのでカンタン!!
このように食事写真と簡単な食事内容を頂くだけで専属のコーチがカロリーや三大栄養素(タンパク質、脂質、糖質)摂取量を毎食ごとに集計しご案内をしていきます。

STEP2

栄養素を集計

ご報告頂いた内容はコーチが細かく栄養素の確認をし、集計されます。

STEP3

集計レポートをご案内

食材ごとの細かい栄養素を可視化し、毎食ごとの合計をレポートとしてご案内します。

毎食ごとの細かい栄養素の把握からその日の体の状態把握、運動の有無などダイエットに関わる大切な情報を集約し常に確認ができる状態にします。
これにより例えば1日基準を超えてしまうような日があっても全体的な期間での管理を行うため、まったく問題なくダイエットを進めることができます。

大切なイベント毎である食事会や誕生日などのイベントもすべてがダメということではありません。このようにすべての情報を可視化して管理することにより多くの部分で軌道修正が行えるため、ストレスを極力抑えたダイエットを進めることができます。

FURDIダイエットコーチ
プログラムの特徴

  • 営業時間内(平日9:00~18:00)はLINEでいつでもやり取りし放題!
  • あなたにあったダイエット設計書を作成!
  • 食事写真と簡単な内容の報告をするだけで細かい栄養素の集計がされる!
  • 毎食ごとにレポートが共有され、常に数値的に摂取量を把握できる!
  • “食べないで!”だけではなく、あとどれだけ食べてよいかのアドバイスがもらえる!

などなど、FURDIダイエットコーチを通して多くの美しく健康的に痩せるための一生モノの知識を蓄えることができます。

また、みなさまそれぞれにあるライフサイクルを充分に理解し、尊重した上で調整部分を探しダイエットを進めるため、今のライフサイクルを大きく毀損するようなこともありません。

実際にプログラム参加中の
会員様の食事例

会員様 A

朝食
  • ブランパン(コンビニ)
  • ゆで卵(+マヨネーズ)
  • チーズ
  • コーヒー(+MCTオイル)
昼食 ※外食(ファミレス)
  • トマトのチキンステ―キ
  • スモークサーモンのサラダ
  • エビのアヒージョ
  • 味噌汁
間食
  • プロテインバー(チョコ味)
夜食
  • お刺身(マグロ、鯛、ブリ)
  • 豚しゃぶサラダ
  • 厚揚げ煮込み

会員様 B

朝食
  • オムレツ
  • ベーコン
  • シーザーサラダ
  • バターティー(紅茶+バター)
昼食 ※コンビニ
  • 焼き鳥もも塩(2本)
  • ブランパン
  • クラムチャウダースープ
間食
  • ロカボチョコ
夜食
  • チゲ鍋(豚バラ、手羽等)
  • タコのカルパッチョ
  • ニラ玉

普段の生活リズムに合わせた食事内容からケトジェニックダイエットに有効な食材を選んで頂いておりますが、
・自炊ですべてできる方
・外で購入したものを食べる方
・外食が多い方
など、
皆様それぞれご事情が異なるため、今の生活を大きく乱す事なく、できる範囲の中で食事面の調整を行うことができます。

もちろん食生活において改善点が必要な部分については健康になるためのアドバイスもさせて頂きますので、同時に食生活の見直しを行うことも可能です。

FURDIダイエットコーチ 
プラン概要・価格

2つのサービスプラン

Aプラン:まるっとおまかせ!プラン

忙しい方向け

契約期間 1ヶ月 2ヶ月 3ヶ月 4ヶ月
入会金 9,800円(税込10,780円)
①入会金+毎月お支払いプラン 39,800円
(税込43,780円)
74,800円
(税込82,280円)
99,800円
(税込109,870円)
119,800円
(税込131,780円)
②入会金+事前一括払い 39,800円
(税込43,780円)
64,800円
(税込71,280円)
88,800円
(税込97,680円)
109,800円
(税込120,780円)
①入会金+毎月お支払いプラン
入会金 9,800円(税込10,780円)
1ヶ月 39,800円(税込43,780円)
2ヶ月 74,800円(税込82,280円)
3ヶ月 99,800円(税込109,870円)
4ヶ月 119,800円(税込131,780円)
②入会金+事前一括払い
入会金 9,800円(税込10,780円)
1ヶ月 39,800円(税込43,780円)
2ヶ月 64,800円(税込71,280円)
3ヶ月 88,800円(税込97,680円)
4ヶ月 109,800円(税込120,780円)

【Aプラン:まるっとおまかせ!プラン概要】

毎食のお食事の写真、簡単な食事内容を会員様からLINEで報告頂くだけで、摂取カロリー+三大栄養素「タンパク質」「資質」「糖質」の摂取量を集計し、ケトジェニックダイエット(糖質制限)をベースとしたダイエットに適した食事内容、量をご案内致します。会員様は毎食ごとにこれら集計数値がレポートで見れるため、常に摂取量の把握ができ、目標に対する摂取量調整も容易にできてしまいます。

Bプラン:自分で管理!プラン

ダイエット経験値を高めたい方向け

契約期間 1ヶ月 2ヶ月 3ヶ月 4ヶ月
入会金 9,800円(税込10,780円)
①入会金+毎月お支払いプラン 19,800円
(税込21,780円)
36,600円
(税込40,260円)
53,400円
(税込58,740円)
70,200円
(税込77,220円)
②入会金+事前一括払い 19,800円
(税込21,780円)
33,300円
(税込36,630円)
19,800円
(税込21,780円)
67,200円
(税込73,920円)
①入会金+毎月お支払いプラン
入会金 9,800円(税込10,780円)
1ヶ月 19,800円(税込21,780円)
2ヶ月 36,600円(税込40,260円)
3ヶ月 53,400円(税込58,740円)
4ヶ月 70,200円(税込77,220円)
②入会金+事前一括払い
入会金 9,800円(税込10,780円)
1ヶ月 19,800円(税込21,780円)
2ヶ月 33,300円(税込36,630円)
3ヶ月 50,400円(税込55,440円)
4ヶ月 67,200円(税込73,920円)

【Bプラン:自分で管理!プラン概要】

毎月の料金を少しでもお得に利用できるプランです。会員様ご自身で「食事管理アプリ」などで召し上がられたお食事内容を管理して頂き、毎食ごとの摂取量の結果をダイエットコーチへご報告頂きます。会員様よりご報告頂いた結果を元に、ケトジェニックダイエット(糖質制限)をベースとしたダイエットに適した食事内容、量をご案内致します。会員様は改めてダイエットコーチ側で集計した数値をレポートで見ることができるため、常に摂取量の把握ができ、目標に対する摂取量調整も容易にできてしまいます。他にも日々ダイエットと健康に纏わるアドバイスをさせて頂きます。

お申し込みの流れ

STEP1

LINEで友達追加

LINEで[email protected]を検索、もしくはQRコードより、ダイエットコーチアカウントの友達追加を行い、「オンラインダイエット希望」のメッセージをお送り下さい。

STEP2

LINEにご連絡

LINE内でダイエットコーチよりご連絡をさせて頂きます。

STEP3

お申し込み

プログラムのお申し込み、及び費用のお振込(銀行振込)。

STEP4

事前アンケート

事前アンケートの作成、プログラム期間中に使用する設計書のご案内。

STEP5

スタート

ダイエットコーチプログラムスタート。

これまで参加された
会員様の成果ご紹介

1 成果実績 【実施期間】2ヶ月間

年齢的に落ちにくい体重、体脂肪率を健康的に落としたい(60代)

  開始時 目標 最終結果 成果
体重 46.6kg 45.0kg 44.2kg -2.4kg
体脂肪率 31.2%   28.2% -3.0%
体重
開始時 46.6kg
目標 45.0kg
最終結果 44.2kg
成果 -2.4kg
体脂肪率
開始時 31.2%
目標  
最終結果 28.2%
成果 -3.0%

2 成果実績 【実施期間】2ヶ月間

本気でダイエットしたことないが今のうちに痩せたい(50代)

2ヶ月間の体重・体脂肪率成果実績:身長158.5cm

  開始時 目標 最終結果 成果
体重 62.5kg 56.0kg 56.9kg -5.6kg
体脂肪率 35.9%   32.7% -3.2%
体重
開始時 62.5kg
目標 56.0kg
最終結果 56.9kg
成果 -5.6kg
体脂肪率
開始時 35.9%
目標  
最終結果 32.7%
成果 -3.2%

3 成果実績 【実施期間】2ヶ月間

無理はしたくなく、ゆるめにやって少し体重を落としたい(40代)

2ヶ月間の体重・体脂肪率成果実績:身長162.0cm

  開始時 目標 最終結果 成果
体重 71.6kg 68.0kg 63.6kg -8.0kg
体脂肪率 34.9%   28.6% -6.3%
体重
開始時 71.6kg
目標 68.0kg
最終結果 63.6kg
成果 -8.0kg
体脂肪率
開始時 34.9%
目標  
最終結果 28.6%
成果 -6.3%

4 成果実績 【実施期間】2ヶ月間

増えてしまった体重、体脂肪率の減少(30代)

2ヶ月間の体重・体脂肪率成果実績:身長167.0cm

  開始時 目標 最終結果 成果
体重 69.0kg 65.0kg 62.5kg -6.5kg
体脂肪率 33.0%   28.7% -4.3%
体重
開始時 69.0kg
目標 65.0kg
最終結果 62.5kg
成果 -6.5kg
体脂肪率
開始時 33.0%
目標  
最終結果 28.7%
成果 -4.3%

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