ひばりヶ丘は、西武池袋線で池袋から15分程度で行けるオシャレな街です。今回は、ひばりヶ丘駅から徒歩5分以内のパーソナルジムをセレクトし、特徴やコース・料金プランなどを紹介します。また、近年注目度が高まっている「女性専用ジム」のメリット・デメリットもお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

---

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

ただ、仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。今なら無料で体験できるので、ぜひ試してみてください！！！

パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるジムです。担当のトレーナーが、ひとり一人の目的や要望に合わせてプログラムを作成し、運動のやり方を丁寧に指導してくれます。もし運動が苦手であっても、体力や筋力に合わせてトレーナーが負荷やペースを調整してくれるので、全てお任せでOKです。

ただし、パーソナルジムは完全予約制の店舗が多いため、人によっては、仕事やプライベートのスケジュール調整が必要となるでしょう。一般的なジムに比べてパーソナルジムの料金は高めに設定されていますが、ひばりヶ丘には月額1万円以下で利用できるパーソナルジムもありますので、ぜひチェックしてみてください。

ひばりヶ丘のおすすめパーソナルジム5選

それでは、ひばりヶ丘駅から徒歩5分以内にあるパーソナルジムを紹介します。おすすめは下記の5つです。パーソナルジムによってトレーニング方法が異なりますので、自分の目的に合わせて、ベストなパーソナルジムを選んでください。

1. ファディ―西友ひばりヶ丘店
2. かたぎり塾ひばりヶ丘店
3. アップルジムひばりヶ丘店
4. EXEEDひばりヶ丘店
5. SEEDひばりヶ丘店

各パーソナルジムの特徴やコース・料金プランを見ていきましょう。

1. ファディ―西友ひばりヶ丘店

ファディ―西友ひばりヶ丘店は、AI（人工知能）マシン×トレーナー指導による「新感覚なパーソナルトレーニング」を受けられる女性専用ジムです。トレーニングは1回15〜30分の時短メニュー。軽いダンベルやボールを使ったファンクショナルトレーニングなので、楽しくサクッと消化でき、継続もしやすいでしょう。

しかも、プレミアム会員なら月額7,678円で通い放題。パーソナルトレーニングが予約なしで何回でも受けられます。一般的なパーソナルジムに比べてかなりお得ですね。体験トレーニングが無料で受けられるので、ぜひチャレンジしてみてください。

2. かたぎり塾ひばりヶ丘店

かたぎり塾ひばりヶ丘店は、運動×理論的な食事制限（バランスの良い食生活）を習慣化することで、その場限りではない綺麗なダイエット・ボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムです。理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容が提案され、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域アップも可能。

また、かたぎり塾ひばりヶ丘店では、月額でのパーソナルトレーニングが提供されています。仕事などの予定に合わせて月単位でのプラン変更ができるため、お客様のご要望に応じて臨機応変な対応が可能です。

3. アップルジムひばりヶ丘店

アップルジムひばりヶ丘店は、低料金で本格的なトレーニングを始められるパーソナルジムです。ひとり一人に合わせたオーダーメイドプログラムが提案され、体力や筋肉量に合わせて負荷を細かく調整しながら目標達成を目指します。

また、体の柔軟性にもアプローチするストレッチ種目も取り入れられており、トレーニングの指導だけでなく、ストレッチによる姿勢改善の専門トレーナーも在籍。しかも、1回あたり3千円以下の低料金でパーソナルトレーニングを受けられます。無料体験もOK。お財布に優しいところも嬉しいポイントですね。

4. EXEEDひばりヶ丘店

EXEEDひばりヶ丘店は、筋トレ×ピラティス×栄養コンシェルジュにより、美しいボディラインを目指すパーソナルジムです。フリーウエイト中心の筋トレで筋肉量を増加させ、基礎代謝アップからの脂肪燃焼を促します。加えてピラティスによる体幹のインナーマッスル強化で骨格姿勢を改善。さらに、栄養コンシェルジュ監修による、体の内から美しくなる食事サポートが提供されます。

料金プランにも特徴があり、初期費用としての入会金がありません。また、チケット制（4～20回）を取っており、無理なく自分らしいスタイルで続けていただくために、チケットの有効期限を長く設定しています。

5. SEEDひばりヶ丘店

SEEDひばりヶ丘店は、美しく痩せたい女性のために、トレーナーがマンツーマンで運動や食事指導、モチベーションの上げ方などを提供してくれる女性専用ジムです。ただし「2ヶ月で10キロ痩せる」というような短期間での過度なダイエットは行いません。3ヶ月かけて健康で活発に動ける体作りを目標に、ひとり一人に合ったトレーニングと食事管理で理想のボディラインを目指します。

また、SEEDひばりヶ丘店は価格と時間のハードルを下げ、低価格を実現。月6回プランの場合、1回あたり3,850円でパーソナルトレーニングが受けられます。

ひばりヶ丘でパーソナルジムを選ぶ際の注意点

ひばりヶ丘でパーソナルジムを選ぶ際には、下記の4点に注意してください。

1. 自分に合ったトレーニングができるか
2. トレーナーとの相性は良さそうか
3. 無理なく支払える料金プランか
4. 通いやすい時間帯に予約を入れられるか

一つずつ詳しく見ていきましょう。

1. 自分に合ったトレーニングができるか

パーソナルジムによって使用するマシンや運動方法が異なるので、自分の体力や筋力で無理なく続けられるかどうかをよく確認してください。確認方法としては、無料（有料）体験に申し込み、実際にパーソナルトレーニングを受けてみると良いでしょう。「ちょっときつかったけど気持ち良くできた」という感じであればOKです。

2. トレーナーとの相性は良さそうか

パーソナルジムでの成果は、トレーナーとの相性によって大きく左右されます。相性が悪いとジムへ行くのが苦痛となり、満足できる成果は望めません。相性を確認するには、ジムの公式サイトやSNSでトレーナーのプロフィールや評判などをチェックし、カウンセリングや体験トレーニングを利用して、実際に話をしてみると良いでしょう。いろいろ質問してみて、わかりやすく教えてくれるトレーナーが◎です。

3. 無理なく支払える料金プランか

パーソナルジムに継続して通うためには、無理なく支払える料金プランかどうかを必ずチェックしてください。パーソナルジムで効果を出すためには、一般的に2〜3ヶ月は必要です。よって、初期費用や交通費なども含め、3ヶ月は継続して支払える料金プランのパーソナルジムを選びましょう。

4. 通いやすい時間帯に予約を入れられるか

パーソナルジムは完全予約制の店舗が多いため、自分が通いやすい時間帯に予約を入れられないと、思うようにパーソナルトレーニングが受けられない可能性があります。パーソナルジムの中には、予約なしで利用できる店舗もありますので、自分のライフスタイルに合わせて利用しやすいパーソナルジムを選んでください。

女性専用ジムのメリット・デメリットとは？

近年「女性専用ジム」の人気が高まってきています。ここでは、女性専用ジムのメリット・デメリットについて紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

1. 男性の視線を気にせずに利用できる
2. 運動法などが女性に特化されている
3. 女性特有の悩みや不安を相談しやすい
4. 女性用アメニティが充実している
5. 中上級者の女性には運動強度が低い可能性がある

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1. 男性の視線を気にせずに利用できる

女性専用ジムなら、男性の視線を気にせずにトレーニングに集中できます。トレーナーも女性が多いので安心ですね。男性トレーナーだと緊張してしまう人でも、女性トレーナーとなら、リラックスして取り組めるでしょう。（注）女性専用ジムであっても、男性トレーナーが多い店舗もあるので注意してくたさい。

2. 運動法などが女性に特化されている

女性専用ジムで提供される運動法やプログラムは、女性の体づくりに特化したものばかりです。ダイエットはもちろん、太もも痩せ・下腹ぽっこり解消・くびれ作り・ヒップアップなど、気になる部位を集中的に引き締めるボディメイクもできます。また、使用するトレーニング機器も、女性の体のサイズや筋力に合っているので安心です。

3. 女性特有の悩みや不安を相談しやすい

女性専用ジムなら、スタッフやトレーナーも女性が多いので、女性特有の悩みや不安を気軽に相談できます。例えば、生理前や生理中のむくみ、肌荒れ、体調の変化などの悩みを打ち明けやすく、トレーナー自身の経験にもとづく的確なアドバイスをしてくれるでしょう。女性同士だと会話も弾むので、緊張せずに楽しく通えますね。

4. 女性用アメニティが充実している

女性専用ジムでは、トイレやパウダールームなども女性向けに整備され、女性用アメニティも充実しています。例えば、シャンプー・トリートメント・スキンケア用品・ドライヤー・タオル・ヘアゴムなどが用意されているので、わざわざ持参する必要はありません。トレーニング後に仕事に行くような場合でも、安心ですね。

5. 中上級者の女性には運動強度が低い可能性がある

女性専用ジムでは、低負荷のダンベルやマシンを使用したトレーニングが行われています。そのため、中上級者の女性には運動強度が低い可能性があるでしょう。運動経験者の方には、個々のレベルに合った指導をしてくれる女性専用ジムをおすすめします。フィットネスコンテスト入賞経験のある女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムなどであれば、レベルの高い本格的な指導が受けられるでしょう。

女性初心者には「ファディ―西友ひばりヶ丘店」がイチオシ！

女性の運動初心者には、毎回楽しく運動ができて、無理なく続けられるパーソナルジムが合っています。今回紹介した中では、女性専用ジムの「ファディ―西友ひばりヶ丘店」がイチオシです。スタッフは全員女性なので、明るい雰囲気の中で楽しくトレーニングができます。短時間で運動ができて効果も出しやすいのが魅力です。

ファディ―では、AI（人工知能）マシン×トレーナーの的確なサポートにより、20kg以上の大幅な減量に成功した方も多数います。また、地域NO.1の低価格でパーソナルトレーニングを受け放題なのも魅力ですね。体験トレーニングが無料で受けられますので、ぜひチェックしてみてください！

 ひばりヶ丘のパーソナルジムで理想の体を手に入れよう！

ひばりヶ丘でジムをお探しの方には、すべてお任せでOKの「パーソナルジム」がおすすめです。トレーナーがひとり一人の目的や要望に合わせてプログラムを作成し、運動のやり方を丁寧に指導してくれるので、安心して取り組めます。

特に、女性の運動初心者には、すべてが女性に特化している「女性専用ジム」がおすすめです。ぜひ当コラムを参考にして、ひばりヶ丘で自分に合ったパーソナルジムを見つけ、理想の体を手に入れてください！

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、
限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

「気になる身体の部位を絞りたい」
「スタイルをキープをしたい」
「運動をして心も身体も若々しくきれいでいたい」

という方、大歓迎です！

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。
1回、15分～30分程度だから、隙間時間を活用できます！
限られた時間のなかで賢く効率的に、あなたの理想を叶えましょう！

運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。