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少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

ただ、仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。今なら無料で体験できるので、ぜひ試してみてください！！！

パーソナルジムが続かない理由

パーソナルジムに通い始めたものの、気づけば通わなくなっていた。

そんな経験、ありませんか？実は多くの人が同じ悩みを抱えています。パーソナルジムの継続期間に関する調査によると、半年以上継続できる人の割合はわずか約17％。3～6か月で退会する人が約46％と最も多く、多くの人が途中で挫折してしまう現実があります。

でも安心してください。続かないのはあなたの意志が弱いからではありません。継続できない背景には、目標設定の仕方や環境づくり、フィードバックの不足といった具体的な要因が存在します。

挫折の主な原因5つ

料金の高さが経済的負担に

一般的なスポーツジムと比べて、パーソナルジムの料金は高額です。入会金も含めた総額は平均20万円前後。この経済的負担が続けられない大きな理由の一つとなっています。「ある程度料金が安くないと続けられない」「金銭的余裕が重要」という声が多く聞かれます。

目標設定の失敗

「1か月で5kg痩せたい」といった高すぎる目標を立ててしまうと、達成できずに挫折につながります。逆に目標が曖昧すぎると、方向性が見えず習慣化しにくくなります。適切な目標設定ができていないことが、継続を妨げる要因となっているのです。

時間の確保が難しい

仕事や家事で忙しい日々の中、ジムに通う時間を確保するのは簡単ではありません。毎日1時間のトレーニングなど、生活に無理のある計画は続きません。スケジュール調整の難しさが、通わなくなる理由として挙げられています。

トレーナーとの相性問題

パーソナルジムではトレーナーとの関係が重要です。相性が合わないと、モチベーションの維持が難しくなります。指導方法やコミュニケーションスタイルが自分に合っているかどうかが、継続に大きく影響します。

成果が見えにくい

筋肉がつく、体重が減るなどの目に見える変化には時間がかかります。短期間での結果を求めすぎると、成果が出る前にやる気が尽きてしまいます。効果を実感できないことが、挫折の原因となっているのです。

挫折を防ぐ5つの解決策

解決策1：30分の時短トレーニングを選ぶ

時間がないという悩みを解決するには、短時間で効率的なトレーニングを選ぶことが重要です。1回30分のタイパトレーニングなら、忙しい日常の中でも無理なく続けられます。時短と結果を両立させることで、継続のハードルを下げることができます。

解決策2：AIパーソナルプログラムを活用する

一人ひとりの体力や目的に合わせたプログラムが重要です。AI搭載マシンを活用すれば、あなたの運動を的確にチェックし、最適なトレーニングメニューを提案してくれます。質の高いパーソナルトレーナーとAIの連携により、効率的なボディメイクが実現します。

解決策3：定期カウンセリングで成果を確認

モチベーションを維持するには、定期的な成果確認が欠かせません。カウンセリングでメニュー調整や相談ができれば、無理なく目標に近づけます。フィードバックを受けながら進めることで、挫折を防ぐことができます。

解決策4：女性専用の安心環境を選ぶ

男性の視線が気になる、フリーウェイトエリアに入りづらいといった悩みは、女性専用ジムで解決できます。リラックスしてトレーニングに集中できる環境が、継続率を高めます。女性特有の悩みに特化したプログラムも受けられるため、安心して通い続けられます。

解決策5：明確な料金プランで経済的不安を解消

入会金なしのシンプルな料金体系を選ぶことで、経済的負担を軽減できます。事務手数料とカード発行手数料のみで始められるジムなら、初期費用を抑えながらスタートできます。明確な料金プランは、長期的に続けるための安心材料となります。

FURDIが継続できる理由

女性専用パーソナルジムFURDI（ファディー）は、挫折を防ぐ仕組みが充実しています。

日本初のAI搭載マシンを導入し、質の高いパーソナルトレーナーとAIが連携。あなたの運動を的確にチェックし、一人ひとりに合ったAIパーソナルプログラムを提供します。1回30分のタイパトレーニングで、時短と結果を両立。忙しい女性でも無理なく続けられる設計です。

定期カウンセリングで成果を確認し、メニュー調整や相談もできるため、モチベーションを維持しながら目標に近づけます。難しいマシンは使わず、トレーナーが優しくサポートするため、ジムが初めての方も安心です。

入会金なしの3つの料金プランで、経済的な負担も軽減できます。

まとめ：継続できる環境選びが成功の鍵

パーソナルジムが続かない理由は、料金の高さ、目標設定の失敗、時間の確保の難しさ、トレーナーとの相性、成果の見えにくさなど、様々な要因が絡み合っています。

しかし、これらの課題は適切な環境選びで解決できます。30分の時短トレーニング、AIパーソナルプログラム、定期カウンセリング、女性専用の安心環境、明確な料金プランという5つの解決策を備えたジムを選ぶことが、継続の鍵となります。

挫折知らずのボディメイクを実現するために、あなたに合った環境を見つけましょう。継続できる仕組みが整ったジムで、理想の体を手に入れる第一歩を踏み出してください。

女性専用パーソナルジムFURDI（ファディー）では、無理なく続けられる環境が整っています。詳しくは女性専用パーソナルジムFURDI（ファディー）の公式サイトをご覧ください。

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、
限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

「気になる身体の部位を絞りたい」
「スタイルをキープをしたい」
「運動をして心も身体も若々しくきれいでいたい」

という方、大歓迎です！

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。
1回、15分～30分程度だから、隙間時間を活用できます！
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運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。