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少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

ただ、仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。今なら無料で体験できるので、ぜひ試してみてください！！！

AIジムトレーニングとは？

AIジムトレーニングは、人工知能を活用した次世代のフィットネスです。

従来のジムでは、トレーナーの経験や勘に頼ったトレーニングが主流でした。しかし、AI技術の進化により、あなたの身体の状態や動きを数値化し、最適なプログラムを自動で作成できるようになったのです。AIが搭載されたマシンは、座っただけで身長や筋力に合わせて高さや負荷を自動調整します。

例えば、イタリア発のバイオサーキットは、オリンピックの公式サプライヤーとして選手村に設置されるほど信頼性の高いシステムです。運動データはアプリに保存され、トレーニングの効果が数値で見えるため、自分の成長を実感できます。

30分で結果を出す効率的トレーニング法

時間がない現代人にとって、短時間で効果を出すことは重要です。

AIジムトレーニングの最大の魅力は、1回30分という短時間で効率的に身体を変えられること。女性専用パーソナルジムFURDI（ファディー）では、この「タイパトレーニング」を採用しています。AIが空いているマシンへ案内するため、マシンの順番を待つ必要もありません。トレーニングナビゲーションに表示されるリズムに合わせて身体を動かすだけで、ゲーム感覚で楽しみながら取り組めます。

効果的なトレーニングの流れ

まず、AIによる動作評価からスタート。あなたの筋力や基礎体力を測定し、オリジナルのプログラムを作成します。初心者向けから本格的に鍛えたい方向けまで、5つのコースが用意されているので安心です。

次に、パーソナルトレーニングを実施。トレーナーの指導とAIのサポートで、正しいフォームを維持しながら効率よく身体を動かせます。トレーニング終了後は、アプリにデータが保存され、効果を数値で確認できるのです。

継続するためのポイント

定期的なカウンセリングで成果を確認し、メニューを見直すことが大切です。

ファディーでは、一人ひとりの目的や体力に合わせたメニューを提案。難しいマシンは使わず、トレーナーが優しくサポートするので、ジムが初めての方も続けやすい環境が整っています。

女性専用パーソナルジムFURDIの特徴

女性のためだけに設計された空間で、安心してトレーニングできます。

FURDIは、日本初のAI（人工知能）搭載マシンを導入した女性専用パーソナルジムです。質の高いパーソナルトレーナーとAIが連携し、一人ひとりに最適なトレーニングアドバイスを提供しています。「体重を減らしたい」「体を引きしめたい」「肩こりや腰痛など不調を改善したい」「筋肉をつけたい」「肌を内側からキレイにしたい」「骨密度を改善したい」といった様々なニーズに対応可能です。

AIパーソナルプログラムの魅力

あなたの運動をAIが的確にチェックします。

従来のパーソナルトレーニングでは、トレーナーの経験値や技術、知識による提供サービスによって成果に差がありました。

料金プランと通いやすさ

料金体系はシンプルで、3つの料金プランを用意。入会金はなく、事務手数料5,000円（税込5,500円）とカード発行手数料3,000円（税込3,300円）のみです。全国に複数の店舗を展開しているため、自宅や職場の近くで通いやすい環境が整っています。

最短で理想のボディメイクを実現する秘訣

目標達成には、トレーニングと食事管理の両立が欠かせません。

スポーツクラブとAI健康アプリを併用することで、より高い体重減少効果が出ることが、慶應義塾大学との共同研究で明らかになっています。AI健康アプリの入力回数が同じでも、ジムに通う回数が多い人の方が体重減少の幅が大きい結果となりました。

体力に自信がなくても大丈夫

個人の体力に応じたプログラムを組むことができます。

FURDIでは、体力に自信がない方でも安心して利用できるよう、定期カウンセリングを実施。メニューの見直しを行うことで、無理なく目標に近づけるようサポートしています。トレーニングの効果として、ダイエットやアンチエイジング、スポーツパフォーマンスアップ、ケガや生活習慣病の予防、痛みの改善などが見込めます。正しいフォームでのトレーニングを継続することで、筋力アップも期待できるのです。

まとめ

AIジムトレーニングは、忙しい現代人が効率的に理想の身体を手に入れるための最適な選択肢です。

1回30分という短時間で、AIとプロのトレーナーがあなたの身体を徹底的にサポート。データに基づいた科学的なアプローチで、確実に結果を出せます。女性専用パーソナルジムFURDIなら、初心者でも安心して始められる環境が整っています。

あなたも今日から、AIの力を借りて理想のボディメイクを始めませんか？

詳しくは、女性専用パーソナルジムFURDI（ファディー）の公式サイトをご覧ください。無料カウンセリングも実施中です。

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、
限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

「気になる身体の部位を絞りたい」
「スタイルをキープをしたい」
「運動をして心も身体も若々しくきれいでいたい」

という方、大歓迎です！

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。
1回、15分～30分程度だから、隙間時間を活用できます！
限られた時間のなかで賢く効率的に、あなたの理想を叶えましょう！

運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。