茨城県南部に位置する「牛久・ひたち野うしく」は、コンパクトで暮らしやすい街として注目されています。今回は、そんな「牛久・ひたち野うしく」にスポットを当て、おすすめのジムを紹介します。女性がジムを選ぶ際の注意点や、女性かジムで効果を出すためのポイントなどもお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

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「牛久・ひたち野うしく」のジムは安くて効果が出やすい！

「牛久・ひたち野うしく」は、安くて効果が出やすいジムが多いのが特徴です。パーソナルジムやフィットネスジムの利用料が、ほとんどのところで月額1万円以下であり、料金プランによっては、6～7千円代のジムもあります。また、安いだけでなく、高い効果も期待できるでしょう。

例えば、最新鋭のAIマシンを導入していたり、女性に特化していたりなど、ダイエットやボディメイクの効果を最大限に引き出すための独自ノウハウが取り入れられているのです。「牛久・ひたち野うしく」には、利用者にとって魅力的で通いやすいジムが多くありますので、ぜひ自分にピッタリなジムを見つけてください。

「牛久・ひたち野うしく」の安くて効果が出やすいジム5選

それでは、「牛久・ひたち野うしく」の安くて効果が出やすいジムを紹介します。具体的には下記の5店舗です。ジムのタイプが異なるので、それぞれの特徴をよく比較して、無理なく運動を続けていけそうなジムを選びましょう。

1. ファディ―ひたち野うしく店
2. カーブス牛久中央
3. エニタイムフィットネスひたち野うしく店
4. ゴールドジム牛久茨城（フランチャイズ店）
5. スポーツクラブ牛久

各ジムの特徴やコース・料金プランを見ていきましょう。

1. ファディ―ひたち野うしく店

ファディーひたち野うしく店は、AI（人工知能）マシン×トレーナー指導による「新感覚なパーソナルトレーニング」を受けられる女性専用パーソナルジムです。女性専用なので、男性の視線を気にする必要はありません。トレーニングは1回15〜30分の時短メニュー。軽いダンベルやボールを使った「ファンクショナルトレーニング」なので、楽しくあっという間に消化でき、習慣化もしやすいのが魅力です。

しかも、プレミアム会員なら月額8,778円で通い放題。パーソナルトレーニングが予約なしで何回でも受けられます。立地も、ひたち野うしく駅東口から徒歩6分の場所にあるので便利です。近隣には、西友やヨークベニマルがあるので、ショッピングのついでにサクッとトレーニングして帰ることもできます。

2. カーブス牛久中央

カーブス牛久中央は、運動が苦手で不安がある人でも、無理なく利用できる女性専用フィットネスジムです。女性が使いやすいマシンがそろっており、正しい運動方法やマシンの使い方などを、女性トレーナーが丁寧に教えてくれます。また、カーブス独自の運動法により、有酸素運動・筋力運動・柔軟運動がバランスよく行われ、1回30分でウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果が期待できます。

予約も着替えも不要なので、買い物や用事のついでにふらっと利用するのも可能です。女性専用フィットネスジムなので、明るくアットホームな雰囲気の中でトレーニングができ、お友達もできやすいでしょう。

3. エニタイムフィットネスひたち野うしく店

エニタイムフィットネスひたち野うしく店は、手頃な料金で24時間いつでも利用できるトレーニングジム。アスリートの方でも満足できる高性能なマシンや充実したフリーウエイトが設置されています。スタッフがマシンの使い方を丁寧に教えてくれるファーストオリエンテーションがあるので、ジムが初めての方でも安心です。

また、24時間365日営業なので、仕事時間が不規則な人でも通いやすく、曜日に関係なく早朝でも深夜でも利用できます。入会すると、日本全国のエニタイムフィットネスが利用できる特典もあるため、出張や旅行先でもトレーニングができて便利です。

4. ゴールドジム牛久茨城（フランチャイズ店）

ゴールドジム牛久茨城店は、ジムエリア・カーディオエリア・アジリティエリアなどにスペースが分かれており、初心者から中上級者まで本格的な体づくりが可能なトレーニングジム。トレーニングマシンの種類も台数も豊富なので、待ち時間無くトレーニングができるでしょう。

また、女性専用のトレーニングエリアや女性のみが利用できるコラーゲンマシンがあるなど、女性が使いやすい環境も整っています。プロショップには、トレーニング用品やサプリメントなど、必要なものが全てそろっており、わからないことはスタッフに何でも相談できるので安心です。タンニングマシンやサウナも完備されています。

5. スポーツクラブ牛久

スポーツクラブ牛久は、トレーニングマシン・フリーウエイト・スタジオレッスン・ストレッチ・スパエリアなどが利用できる地域最大級のフィットネスジム。ランニングマシンやエアロバイク、筋トレマシンなどが合計100台以上完備されています。

また、スタジオレッスンも多彩。例えば、エアロビクスやダンス系のアクティブプログラム、ボディパンプ、ボディコンバット、ヨガ、ピラティスなどのレッスンが受けられます。トレーニング後に、大浴場でゆっくりリラックスできるのも魅力です。サウナやマッサージチェアなども設置されています。

女性がジムを選ぶ際に注意したいこと

近年、女性のジム利用者が増えてきましたが、利便性や安全性の面で女性に合わないジムも多いようです。安易に選んでしまうと、後で後悔する場合がありますので注意してください。女性がジムを選ぶ際には、下記の5項目に着目して選びましょう。

1. 徒歩でも安全に通えるか
2. 女性トレーナーはいるか
3. 女性向けの運動ができるか
4. アメニティは充実しているか
5. セキュリティ対策は万全か

一つずつ詳しく見ていきましょう。

1. 徒歩でも安全に通えるか

女性がジムを選ぶ際には、安全に通える立地かどうかを確認してください。車で通う場合は問題ないのですが、夜間に徒歩で通う場合には、できるだけ駅に近い方が安全です。もし長距離を歩く必要がある場合には、安全なルートを調べておきましょう。

2. 女性トレーナーはいるか

女性がジムを選ぶ際には、女性トレーナーがいるかどうかを確認してください。女性トレーナーの方が、女性特有の不安や悩みを相談しやすいですし、的確なアドバイスをしてもらえるでしょう。男性トレーナーのみのジムはおすすめできません。

3. 女性向けの運動ができるか

女性がジムを選ぶ際には、女性向けの運動ができるかどうかを確認してください。運動がハード過ぎるとジムが苦痛となり、長続きしません。体験トレーニングを受けてみて、もしきつ過ぎると感じた場合には、遠慮せずにトレーナーに相談しましょう。

4. アメニティは充実しているか

女性がジムを選ぶ際には、女性向けのアメニティが充実しているかどうかもポイントです。シャンプーやトリートメント・スキンケア用品・ドライヤー・タオル・ヘアゴムなどが用意されていれば、わざわざ自分で持っていく必要はありません。

5. セキュリティ対策は万全か

女性がジムを選ぶ際には、セキュリティ対策も必ずチェックしてください。監視カメラや通報システム、顔認証（指紋認証）システムなど、万が一に備えてジムのセキュリティ対策を確認し、女性一人でも安心して通えるジムを選びましょう。

女性がジムで効果を出すためのポイント

ジムによってトレーニング方法は異なりますが、ダイエットやボディメイクの効果を出すためのポイントは共通しています。具体的には、下記の4つのポイントを押さえておくと、ジムでの効果を出しやすくなるでしょう。

1. 週2回のペースで通う
2. カウンセリングを受ける
3. 定期的に体組成を測定する
4. 2～3ヶ月後を目標にする

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1. 週2回のペースで通う

女性がジムで効果を出すためには、2〜3日おきに週2回のペースで通うと効果的です。週2回であれば、トレーニングによる疲労を回復させながら続けられます。効果を出すための一番の秘訣は「継続」です。無理のないペースで通いましょう。

2. カウンセリングを受ける

女性がジムで効果を出すためには、定期的にカウンセリングを受けましょう。カウンセリングによって現状の問題点と今後の対策が明確となり、遠回りせずに済むのです。また、正しい知識が身に付くので、自分一人でも取り組めるようになります。

3. 定期的に体組成を測定する

女性がジムで効果を出すためには、定期的に体組成を測定し、体重や体脂肪率をチェックしましょう。頻度は1週間に1回程度でOKです。1週間毎のラップ目標があるとモチベーションを維持しやすいですし、効果に直結した取り組みができます。

4. 2～3ヶ月後を目標にする

女性がジムで効果を出すためには、2〜3ヶ月後を目標にして取り組みましょう。1日で減らせる脂肪の量は微々たるものです。理想の体に近づくためには、それ相応の時間が必要となりますので、焦らずに少し気長に構えて待つことが大切です。

「牛久・ひたち野うしく」で女性に一番おすすめのジムは？

ジムをお探しの女性の方には「女性専用パーソナルジム」がおすすめです。トレーニング法やプログラムなどが女性に特化されているため、運動が苦手な女性の方でも無理なくトレーニングを続けられます。

今回紹介した中では「ファディ―ひたち野うしく店」が女性専用パーソナルジムです。スタッフは全員女性なので、明るい雰囲気の中で楽しくトレーニングができます。短時間でサクッと運動ができて効果も出しやすいのが魅力です。

「牛久・ひたち野うしく」のジムで理想の体を目指そう！

「牛久・ひたち野うしく」には、安くて効果が出やすいジムがいくつもあります。その中で自分に合ったジムを選ぶには、それぞれの特徴をよく比較して、無理なく運動を続けていけそうなジムを選ぶことが大切です。

特に女性初心者の方には「女性専用パーソナルジム」をおすすめします。「牛久・ひたち野うしく」でジムをお探しの女性の方は、ぜひ当コラムを参考にして自分に合ったジムを選び、理想の体を目指してください！

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
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運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。