名古屋市緑区のパーソナルジム選びで迷っていませんか？特にジムが初めての女性の方は、体力面や安全面など、不安に思うことも多いでしょう。

今回は、名古屋市緑区にスポットを当て、女性におすすめのパーソナルジムを紹介します。女性の運動初心者の方が安心して通えるよう、選び方のポイントや効果的な利用方法も解説しますので、ぜひ参考にしてください。

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少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

ただ、仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

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名古屋市緑区の女性におすすめのパーソナルジム7選

名古屋市緑区には魅力的・個性的なパーソナルジムが数多くあります。その中で、当コラムが女性におすすめするパーソナルジムは下記の7つです。

1. ファディ―徳重
2. 名古屋市緑区パーソナルジム「THE・GYM」
3. カロリートレードジャパン緑区店
4. 名古屋のパーソナルトレーニングジム「HBF」
5. パーソナルトレーニングジム「SPIRIT」
6. アレスコ緑区徳重店
7. ルヴェール名古屋市緑区

各パーソナルジムの特徴やコース・料金を見ていきましょう。

1. ファディ―徳重

ファディ―徳重は、AI（人工知能）マシン×トレーナー指導による「新感覚なパーソナルトレーニング」を受けられる女性専用パーソナルジム。トレーニングは1回15〜30分の時短メニューなので、運動が苦手な方でもサクッと消化できます。しかも、月額7,678円〜の低料金でパーソナルトレーニングが何回でも受けられます。

2. 名古屋市緑区パーソナルジム「THE・GYM」

THE GYMは、ひとり一人の目的や体力に合わせたプログラムを作成し、完全個室のプライベート空間で丁寧に指導するパーソナルトレーニングジム。「ボディメイクコース」と「ダイエットコース」があり、正しいフォームやマシンの使い方等を詳しく指導してくれるので、初心者の方でも効果を出しやすいでしょう。

3. カロリートレードジャパン緑区店

カロリートレードジャパン緑区店は、プライベート空間での完全マンツーマン指導を行う、ボディメイク＆ダイエット専門のパーソナルジム。トレーナーは全員が有資格者・正社員のプロトレーナーです。また、卒業後のアフターフォローもしてくれるので、リバウンドも阻止しやすいでしょう。お子様同伴でもOKです。

4. パーソナルトレーニングジム「HBF」

パーソナルトレーニングジム「HBF」は、コンテストでトップクラスの実績があるプロトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジム。女性トレーナーも多く在籍しているので安心です。広々としたプライベート空間に、マシンやフリーウエイトが勢ぞろいしており、本格的な美ボティを目指せるでしょう。

5. パーソナルトレーニングジム「SPIRIT」

パーソナルトレーニングジム「SPIRIT」は、仕事と健康の両立をコンセプトに、理想の体づくりをサポートしてくれるパーソナルジム。とにかく痩せたい！体重を減らしたい！という方向けの「科学的なトレーニングプラン」が提供され、ダイエット・ボティメイクを目指せます。食事指導もしてくれるので安心です。

6. アレスコ緑区徳重店

アレスコ緑区徳重店は、マンションの一室で営業している完全個室のパーソナルトレーニングジム。遺伝子検査をもとにしたプログラムが提供され、自分の体と相性の良いダイエット法やトレーニング法がわかります。また、糖質制限を一切せず、炭水化物を食べながら健康的に痩せる食事指導がされています。

7. ルヴェール名古屋市緑区

ルヴェール名古屋市緑区は、最新のトレーニングマシンと、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導によって、理想のボディラインを目指せるパーソナルジム。来店頻度に合わせた回数券が用意されているため、今月は多めにトレーニングしたい、忙しいので頻度を減らしたい等の柔軟な対応が可能です。

女性が通いやすいパーソナルジムの選び方

女性がパーソナルジムを選ぶ際には、利便性や安全性を確認することが大切です。下記の6項目について、見学や体験トレーニングを通してチェックしてみましょう。

1. 女性が安全に通える立地か
2. トレーナーとの相性は良さそうか
3. 女性トレーナーは在籍しているか
4. 女性が使いやすいトレーニング機器か
5. 継続して支払える料金プランか
6. セキュリティ対策はしっかりしているか

各項目を詳しく見ていきましょう。

1. 女性が安全に通える立地か

女性がパーソナルジムを選ぶ際には、立地が大切なポイントです。安全に通うためには、できるだけ駅に近いパーソナルジムを選びましょう。もし駅からの距離が遠い場合には、安全なルートを調べて通ってください。

2. トレーナーとの相性は良さそうか

パーソナルジムで効果を出すためには、担当トレーナーとの相性が大切です。担当トレーナーとの相性が悪いとジムへ行くのが苦痛となり、満足できる効果は望めません。体験トレーニングを利用して、担当トレーナーとの相性を確かめてみましょう。

3. 女性トレーナーは在籍しているか

女性トレーナーが在籍していた方が、女性特有の不安や体の悩みを相談しやすいですし、トレーナー自身の経験に基づく的確なアドバイスを受けられます。ジムによっては男性トレーナーのみの店舗もあるので、HPなどで確認してみてください。

4. 女性が使いやすいトレーニングマシンか

トレーニングマシンは男性のサイズを基準に製造されているものが多いため、小柄な女性の方だと使いづらい場合があるので注意してください。体験トレーニングの際には、実際にトレーニング機器を使用し、使いやすさをチェックしてみましょう。

5. 継続して支払える料金プランか

自分に合ったパーソナルジムを選ぶには、継続して支払える料金プランかどうかを必ずチェックしてください。初期費用や交通費なども含め、最低3ヶ月は継続して支払える料金プランのパーソナルジムを選びましょう。

6. セキュリティ対策はしっかりしているか

女性にとってセキュリティ対策は、ジム選びの重要ポイントです。トレーナーが常駐しマンツーマン指導であったとしても、万が一に備え、監視カメラや通報システムなど、セキュリティ対策を必ずチェックしておきましょう。

女性が効果的にパーソナルジムを利用する方法

パーソナルジムで得られる効果は、利用方法によって変わってきます。女性が効果的にパーソナルジムを利用する方法について紹介しますので、参考にしてください。

1. 週2回の頻度を確保する
2. 2～3ヶ月後を目標にする
3. 家トレを併用する
4. 定期的にカウンセリングを受ける
5. 体調の変化に注意しながら通う

一つずつ詳しく見ていきましょう。

1. 週2回の頻度を確保する

パーソナルジムで効果を出すためには、トレーニング頻度が重要です。いくら優れたジムであっても、ほとんど通えないのでは効果は望めません。無理なく効果を出すには、週2回のトレーニング頻度がおすすめです。

2. 2～3ヶ月後を目標にする

パーソナルジムに通ったとしても、目に見える効果が出るまでには、それ相応の時間が必要です。目安としては、ダイエットなら2〜3ヶ月、ボディメイクなら3〜4ヶ月かかるでしょう。焦らずに地道に努力し続けることが大切です。

3. 家トレを併用する

仕事や家事で忙しく、なかなか通えない場合には、家トレを併用して効果を高めましょう。たとえば、週1回はパーソナルジムで、もう1回は自宅で運動して週2回を確保します。家トレでは、スクワットや腹筋運動などの自重トレーニングがおすすめです。

4. 定期的にカウンセリングを受ける

ほとんどのパーソナルジムでは、無料でカウンセリングをしてくれますので、定期的に受けるようにしましょう。トレーニングや食事の改善点などを知り、今後に向けた見直しをかけることで、目標達成がより早まるでしょう。

5. 体調の変化に注意しながら通う

女性の体はホルモンの影響を受けやすく、男性に比べて体調が変化しやすいので注意が必要です。トレーニング日であっても、体調が優れない場合には、日程を変更してもらいましょう。体調を整えるには、睡眠時間を十分確保することが大切です。

名古屋市緑区で女性初心者に最適なパーソナルジムは？

名古屋市緑区にはパーソナルジムが数多くありますが、女性の運動初心者には「女性専用パーソナルジム」をおすすめします。トレーニング法やプログラムが女性に特化されているので、無理なくトレーニングができるでしょう。

おすすめの女性専用パーソナルジムは「ファディ―徳重」です。スタッフが全員女性なので、明るい雰囲気の中で楽しく運動に取り組めます。軽い負荷をかけながら体を動かす運動が中心なので、体力に不安がある方でも大丈夫です。

名古屋市緑区で一番コスパが良いパーソナルジムは？

名古屋市緑区で一番コスパが良いパーソナルジムは「ファディ―徳重」です。プレミアム会員の場合、月額8,778円でパーソナルトレーニングを何回でも受けられます。月8回受けたら1回当たり1,097円、月10回なら1回当たり879円です。

また、忙しい女性が通いやすいのも「ファディ―徳重」の特徴です。ファディ―徳重なら、パーソナルトレーニングを予約なしで何回でも受けられます。その日の都合に合わせてパーソナルトレーニングを受けられるので大変便利です。

名古屋市緑区のパーソナルジムで美ボディを目指そう！

名古屋市緑区のパーソナルジムを紹介してきましたが、大切なのは、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことです。そのためには、自分が何を重点として選ぶかを明確にする必要があります。トレーナーの質なのか、料金なのか、女性専用なのかなど、重点によって候補が絞られてくるでしょう。

ぜひ当コラムを参考にして、自分に合った名古屋市緑区のパーソナルジムを選び、理想の美ボディを目指してください！

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、
限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

「気になる身体の部位を絞りたい」
「スタイルをキープをしたい」
「運動をして心も身体も若々しくきれいでいたい」

という方、大歓迎です！

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。
1回、15分～30分程度だから、隙間時間を活用できます！
限られた時間のなかで賢く効率的に、あなたの理想を叶えましょう！

運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。