梅屋敷には、トレーニングジムやフィットネスジム、パーソナルジムなど、タイプの異なるジムが数多くあります。その中から自分に合ったジムを選ぶには、ジムの利便性・安全性に着目して、無理なく快適に通えるジムを選ぶことが大切です。

今回は、梅屋敷駅近くのおすすめジムや、女性が通いやすいジムの条件などを紹介します。また、当サイトが選ぶ「女性の運動初心者にイチオシのジム」もお伝えしますので、ぜひ参考にして自分に合ったジムを選んでください。

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少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

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梅屋敷のおすすめジム5選（すべて駅近）

それでは、梅屋敷のおすすめジムを紹介します。女性が通いやすいよう、梅屋敷駅から徒歩5分以内のジムをチョイスしました。具体的には下記の5つのジムです。

1. ファディ―梅屋敷
2. ダイエットパートナー梅屋敷
3. ファストジム24梅屋敷店
4. カーブス梅屋敷店
5. エニタイム梅屋敷店

各ジムの特徴、コース・料金を見ていきましょう。

1. ファディ―梅屋敷

ファディ―梅屋敷は、AI（人工知能）マシン×トレーナー指導による「新感覚なパーソナルトレーニング」を受けられる女性専用パーソナルジム。トレーニングは1回15〜30分の時短メニューなので、運動が苦手な方でもサクッと消化できます。しかも、月額8,778円〜の低料金でパーソナルトレーニングが何回でも受けられるのです。

2. ダイエットパートナー梅屋敷

ダイエットパートナー梅屋敷は、完全個室、完全予約制のパーソナルジム。ダイエットやボディメイクのトレーニングはもちろん、姿勢改善、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、疲労回復、血流促進などの効果が期待できる専門的なストレッチも受けられます。会員の9割が初心者なので、運動が苦手な女性の方でも安心です。

3. ファストジム24梅屋敷店

ファストジム24梅屋敷店は、手頃な値段で24時間いつでも利用できるトレーニングジム。館内にはさまざまな種類のトレーニング機器があり、本格的なボディメイクが可能です。24時間営業なので、その日の都合に合わせて自分のペースで通えます。東京都内だけで50店舗以上あり、全店舗利用可能な料金プランもあるので便利です。

4. カーブス梅屋敷店

カーブス梅屋敷は、運動が苦手で不安がある人でも無理なく利用できる女性専用フィットネスジム。マシンの使い方などを女性トレーナーが丁寧に教えてくれます。プログラムは1回30分で終了するので、買い物ついでに利用するのも可能。ただし平日でもクローズの時間帯があり、土曜日は短縮営業なので注意してください。

5. エニタイム梅屋敷店

エニタイム梅屋敷店は、手頃な料金で24時間いつでも利用できるトレーニングジム。アスリートの方でも満足できる高性能なマシンや、充実したフリーウエイトが設置されています。スタッフがマシンの使い方を丁寧に教えてくれるファーストオリエンテーション（予約制）があるので、ジム通いが初めての方でも安心です。

女性が通いやすいジムの条件とは？

女性がジムを選ぶ際には、下記の4つの条件を満たしたジムがおすすめです。特に、女性が一人で通う場合には、利便性・安全性をしっかりチェックしましょう。

1. 駅から歩いて5分以内の距離にある
2. 女性スタッフが多く在籍している
3. 女性が使いやすいマシンがそろっている
4. セキュリティ対策がしっかりしている

一つずつ詳しく見ていきましょう。

1. 駅から歩いて5分以内の距離にある

女性が安全にジムに通うためには、立地がとても大切な条件です。女性が一人で夜道を歩くリスクを考えると、駅から歩いて5分以内の距離にあるジムがベスト。もしお目当てのジムが駅から遠い場合には、実際に歩いてみて、途中に危険な場所がないかどうかなどを確認し、安全なルートで通いましょう。

2. 女性スタッフが多く在籍している

女性スタッフが多い方が、女性特有の不安や悩みを相談しやすいです。たとえば、生理中の注意点や体調面のトラブルなど、女性スタッフになら打ち明けやすいですし、経験にもとづく的確なアドバイスをしてもらえます。特に女性の運動初心者が通う場合には、何でも気軽に相談できるアットホームな雰囲気のジムを選びましょう。

3. 女性が使いやすいマシンがそろっている

女性がジムに通う場合には、トレーニングマシンの種類や使いやすさを確認しておくことが大切です。一般的に、男性の体のサイズを基準に製造されたトレーニングマシンが多いため、小柄な女性だと使いづらくなる場合があるので注意してください。見学や体験トレーニングの際に、実際に使って確かめてみると良いでしょう。

4. セキュリティ対策がしっかりしている

女性が安全にジムに通うためには、監視カメラや通報システム、顔（指紋）認証システムなど、セキュリティ対策がしっかりしているジムを選びましょう。特に、スタッフが不在となる時間帯がある24時間ジムなどは要注意です。見学や体験トレーニングの際には、どんなセキュリティ対策が取られているのかを必ず確認してください。

女性初心者には「女性専用パーソナルジム」がおすすめ

ジムにはさまざまなタイプがありますが、女性の運動初心者には「女性専用パーソナルジム」がおすすめです。主な理由としては下記の3つが挙げられます。

1. 女性トレーナーがマンツーマンで指導してくれる
2. 女性の体に合ったトレーニングができる
3. 女性に特化したサービスが充実している

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1. 女性トレーナーがマンツーマンで指導してくれる

女性専用パーソナルジムなら、女性トレーナーが多く在籍していますので、女性トレーナーからマンツーマンで教えてもらえる可能性が高いです。中には、トレーナー全員が女性のパーソナルジムもあります。男性トレーナーだと緊張してしまいがちですが、女性トレーナーであればリラックスして取り組みやすいでしょう。

2. 女性に合ったトレーニングができる

女性専用パーソナルジムでは、女性専用のトレーニングプログラムが提供されます。そのため、女性に合ったボディメイクやダイエットが可能であり、効果も出しやすいでしょう。もちろん、ひとり一人の体力や筋力に合わせて無理なくトレーニングできるので、運動が苦手な女性の方でも安心して取り組めます。

3. 女性に特化したサービスが充実している

女性専用パーソナルジムでは、女性に特化したさまざまなサービスが用意されています。中でも、アメニティの充実度の高さは、女性専用パーソナルジムならではです。シャンプー・トリートメント・スキンケア用品・ドライヤー・タオル・ヘアゴムなどが用意されているので、わざわざ自分で持っていかなくても大丈夫です。

女性の運動初心者にイチオシは「ファディ―梅屋敷」

今回紹介したジムの中では「ファディ―梅屋敷」が女性専用パーソナルジムです。

ファディ―梅屋敷なら、予約なしで通えて、女性トレーナーと一緒に楽しくパーソナルトレーニングができます。ファディ―のトレーニンは、ボールや自重を使って体を動かす「ファンクショナルトレーニング」が中心なので、初心者でも無理なく運動ができて効果を出しやすいでしょう。

女性の運動初心者には「ファディ―梅屋敷」がイチオシです！ぜひ公式サイトでチェックしてみてください。

梅屋敷のジムに関するQ&A

最後に、梅屋敷のジムに関するQ&Aを紹介します。よくある質問を3つピックアップしてありますので、回答と一緒にぜひチェックしてみてください。

1. 週に何回ジムに通えば痩せられますか？
2. 筋トレの経験がなくても大丈夫ですか？
3. ジムをやめた後にリバウンドしませんか？

一つずつ詳しく見ていきましょう。

1. 週に何回ジムに通えば痩せられますか？

ジムに通うペースは、週2回をおすすめします。週2回であれば、疲労を回復させながら無理なくトレーニングを続けられるので、効果も出しやすいでしょう。パーソナルジムのプログラムも、週2回（月8回）が基準となっています。もし、忙しくて週1回しか通えない場合には、もう1日は家トレを行うようにしてもOKです。

2. 筋トレの経験がなくても大丈夫ですか？

ジムでは、自分の体力に合わせてトレーニングを行えるので、無理な筋トレを強いられることはありません。また、マシンやダンベルの使い方などもトレーナーが丁寧に教えてくれるので、筋トレの経験がなくても大丈夫です。不安な方には、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムをおすすめします。

3. ジムをやめた後にリバウンドしませんか？

ジムをやめた後に運動や食事管理をしなくなってしまうと、リバウンドする可能性が高くなります。しかし、自分一人で継続すればリバウンドを防ぎやすいでしょう。特にパーソナルジムを利用した場合には、トレーニング法と食事法に関する正しい知識と習慣が身につくため、自分一人でも取り組みやすくなります。

梅屋敷のジムで理想のボディラインを目指そう！

梅屋敷には魅力的なジムが数多くありますが、ぜひ当コラムを参考にして、自分に合ったジムを選んでください。もし、女性の運動初心者の方でジム通いが不安な場合には、女性専用パーソナルジムをおすすめします。すべてが女性に特化されているので、快適なトレーニングができて効果も出しやすいでしょう。

ジムは、ダイエットやボディメイクをしたい人の強力なサポーターです。梅屋敷のジムで理想のボディラインを目指しましょう！

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、
限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

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運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。