筑波山や筑波大学、筑波研究学園都市で有名な「つくば市」。今回は、そんな「つくば市」にスポットを当て「女性におすすめのパーソナルジム」をセレクト。おすすめポイントやコース・料金プランを紹介します。

また、近年利用者数が急増している「女性専用ジム」のメリット・デメリットなどもお伝えしますので、ぜひ、ジム選びの参考にしてください。

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少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

ただ、仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。今なら無料で体験できるので、ぜひ試してみてください！！！

パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるジムです。運動のやり方や食事管理の仕方などを担当のトレーナーが教えてくれるので、すべてお任せでダイエットやボディメイクができます。完全個室制・完全予約制の店舗であれば、周りの視線を気にする必要もありません。よって、女性で運動が苦手な方や一人では不安な方には、パーソナルジムかおすすめです。

つくば市で女性におすすめのパーソナルジム5選

それでは、つくば市で女性におすすめのパーソナルジムを紹介します。具体的には下記の5つです。ジムによって利用方法や運動のやり方に違いがありますので、自分の目的や体力に合わせて、無理なく継続できそうなパーソナルジムを選んでください。

1. ファディ―つくば研究学園
2. BEYOND（ビヨンド）つくば研究学園前店
3. RIZAP（ライザップ）つくば店
4. つくば市のパーソナルジム Carat（カラット）
5. ARCSつくば店

各ジムの特徴やコース・料金プランを見ていきましょう。

1. ファディ―つくば研究学園店

ファディ―ファディ―つくば研究学園店は、AI（人工知能）マシン×トレーナー指導による「新感覚なパーソナルトレーニング」を受けられる女性専用ジムです。トレーニングは1回15〜30分の時短メニュー。軽いダンベルやボールを使ったファンクショナルトレーニングなので、サクッと消化でき初心者でも継続しやすいでしょう。

しかも、プレミアム会員なら月額8,778円で通い放題。パーソナルトレーニングが予約なしで何回でも受けられます。低料金で効果的な運動ができるのでお得ですね。体験トレーニングが無料なので、気軽に受けてみてください。

2. BEYOND（ビヨンド）つくば研究学園前店

BEYOND（ビヨンド）つくば研究学園前店は、しっかり⾷べながら「カッコイイ体」「美しい体」を目指せるパーソナルジムです。例えば、太もも・ヒップ・下腹・二の腕など、女性が気になる部位のボディメイクができます。

また、所属トレーナーは、採用倍率50倍以上から選び抜かれたトップクラスの実力者ぞろい。だから、クオリティの高い指導×満足できる効果が期待できます。体験トレーニングが初回限定で無料となりますので、ぜひチャレンジしてみてください。

3. RIZAP（ライザップ）つくば店

RIZAP（ライザップ）つくば店は、フリーウエイト・マシンを使用した筋トレと徹底した食事管理により、本格的なダイエット・ボディメイクが可能なパーソナルジムです。ライザップ独自の女性向け科学的ノウハウによって気になる部位を引き締め、メリハリのある美しいボディラインを目指します。

また、ライザップは完全個室制・完全予約制なので、集中したプライベート空間でのトレーニングが可能です。興味はあるけど自分には敷居が高いと感じている方は、無料カウンセリングを申し込み、一度相談してみてはいかがでしょうか？

4. つくば市のパーソナルジム Carat（カラット）

つくば市のパーソナルジム Carat（カラット）は、女性に嬉しい、美尻・美脚・くびれ育成に特化したマシンが取り揃えられたパーソナルジムです。お尻や脚、お腹のボディメイク効果はもちろん、体幹の強化や姿勢改善の効果も期待できます。

また、コンパクトで持ちやすく、見た目も可愛らしい カラーダンベルや、何ヶ月で何kgやせられるかがわかるシュミレーションなど、他にも魅力がいっぱい。Caratの会員は9割以上が運動初心者なので、筋トレの経験がなくても安心して通えます。

5. ARCSつくば店

ARCSつくば店は、厚生労働省認定の健康施設で勤務していたトレーナーから指導が受けられるパーソナルジムです。ひとり一人に合わせた最適なトレーニングプログラムを作成し、目標達成まで、無理のないペースで指導していきます。

また、女性専用パーソナルトレーニングを受けることも可能です。女性トレーナーとパーソナルトレーニングを行うコースで、生理中の体調や産後のケアなど、女性特有の悩みや不安、他人には話しにくいことでも安心して相談できます。

つくば市でパーソナルジムを選ぶ際のポイント

つくば市でパーソナルジムを選ぶ際のポイントは下記の5つです。

1. トレーニングのやり方
2. トレーナーとの相性
3. 料金プラン
4. 予約システム
5. セキュリティ対策

一つずつ詳しく見ていきましょう。

1. トレーニングのやり方

つくば市でパーソナルジムを選ぶ際には、自分の目的や体力に合っているジムを選びましょう。ジムによってトレーニング方法やマシンの種類が異なるので、無理なく続けられるかどうかをよく確認する必要があります。女性で運動が苦手な方には、女性に特化したコースやトレーニング機器があるパーソナルジムがおすすめです。

2. トレーナーとの相性

つくば市でパーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーとの相性を必ずチェックしましょう。トレーナーとの相性が悪いと、次第に通うのが苦痛となり満足する効果も望めません。カウンセリングや体験トレーニングを申し込み、実際にトレーナーと接してみると良いでしょう。信頼感があって何でも相談できそうならOKです。

3. 料金プラン

つくば市でパーソナルジムを選ぶ際には、無理なく支払える料金プランのジムを選びましょう。効果が出るまでの期間を考えると、初期費用や交通費なども含め、最低3ヶ月は継続して支払える料金プランのジムを選ぶのがポイントです。もし支払いが滞ってしまうと、続けたくても強制退会となってしまうので注意してください。

4. 予約システム

つくば市でパーソナルジムを選ぶ際には、自分の都合に合わせて予約を入れやすいジムを選びましょう。予約を入れにくいと、ジムから足が遠のき、いつの間にか行かなくなってしまうなんてことも。仕事や家事で忙しい場合は、予約なしで利用できるパーソナルジムもありますので、チェックしてみてください。

5. セキュリティ対策

つくば市でパーソナルジムを選ぶ際には、セキュリティ対策がしっかりしているジムを選びましょう。たとえトレーナーが常駐していたとしても、万が一に備え、セキュリティキーや監視カメラ、警備会社への通報システムなど、ジムの安全対策を必ずチェックし、女性一人でも安全に通えるジムがベストです。

つくば市のパーソナルジムで期待できる効果

つくば市のパーソナルジムで期待できる効果を紹介します。具体的には下記の4つ。

1. ダイエット効果
2. ボディメイク効果
3. 姿勢改善効果
4. リバウンド予防効果

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1. ダイエット効果

パーソナルジムでは、担当トレーナーによるマンツーマン指導によって、短期間での体重・体脂肪の減少が可能です。ジムでは筋力トレーニングや有酸素運動が行われ、食事はトレーナーのアドバイスを受けながら、自分自身で管理していきます。

2. ボディメイク効果

パーソナルジムでは、スラッとした美脚づくり・下腹ぽっこり解消・美しいくびれづくり・プリっとした上向きの美尻づくり・適度に引き締まった美しいバストづくり・二の腕のプルプル感の解消など、気になる部位の引き締めが可能です。

3. 姿勢改善効果

パーソナルジムでは、体幹の強化によって背筋が伸ばされ、姿勢改善効果も期待できます。姿勢が良くなると、見た目に美しくなるだけでなく、肩こりや腰痛の予防・改善にもつながるのです。ジムによっては姿勢改善コースが設けられています。

4. リバウンド予防効果

パーソナルジムでは、トレーナーから指導を受けることで、ダイエットやボディメイクの正しい知識と習慣が身につくため、ジムを卒業した後も、自分ひとりでの継続が可能となります。そして、リバウンドを高い確率で予防できるでしょう。

女性専用ジムのメリット・デメリット

続いて、近年利用者数が急増している「女性専用ジム」のメリット・デメリットについて紹介します。具体的には下記の4つです。

1. 女性に特化したトレーニングができる
2. 女性トレーナーが担当してくれる
3. 女性用アメニティが充実している
4. 上級者には強度が低すぎる場合がある

一つずつ詳しく見ていきましょう。

1. 女性に特化したトレーニングができる

女性専用ジムで提供される運動法やプログラムは、女性の体づくりに特化したものばかりです。ダイエットはもちろん、気になる部位を集中的に引き締めるボディメイクもできます。また、マシンも女性のサイズや筋力に合っているので安心です。

2. 女性トレーナーが担当してくれる

女性専用ジムなら、女性トレーナーが担当してくれるので、女性特有の悩みや不安を気軽に相談できます。例えば、生理中のむくみ、肌荒れ、体調の変化などを打ち明けやすく、トレーナー自身の経験にもとづくアドバイスをしてくれるでしょう。

3. 女性用アメニティが充実している

女性専用ジムでは、トイレやパウダールームなども女性向けに整備され、女性用アメニティも充実しています。例えば、シャンプー・トリートメント・スキンケア用品・綿棒・ヘアゴムなどが用意されているので、わざわざ持参する必要はありません。

4. 上級者には強度が低すぎる場合がある

女性専用ジムでは、低負荷のダンベルやマシンを使用したトレーニングが行われています。そのため、上級者の女性には強度が低い可能性があるでしょう。運動経験者の方には、個々のレベルに合った指導をしてくれる女性専用ジムをおすすめします。

女性初心者には「ファディ―つくば研究学園店」がイチオシ

女性初心者には、毎回楽しく運動ができて、無理なく続けられるパーソナルジムが合っています。今回紹介した中では、女性専用ジムの「ファディ―つくば研究学園店」がピッタリです。スタッフは全員女性なので、明るい雰囲気の中で楽しくトレーニングができます。短時間で運動ができて効果も出しやすいのが魅力です。

ファディ―では、AI（人工知能）マシン×トレーナーの的確なサポートにより、20kg以上の大幅な減量に成功した方も多数います。また、地域NO.1の低価格でパーソナルトレーニングを受け放題なのも魅力ですね。体験トレーニングが無料で受けられますので、ぜひチェックしてみてください！

つくば市で理想のボディラインを目指そう！

つくば市でジムをお探しの女性の方には、パーソナルジムがおすすめです。担当のトレーナーが、ひとり一人の目的や体力に合わせてプログラムを作成し、運動のやり方を丁寧に指導してくれるので、筋トレが未経験の方でも安心して取り組めます。

特に、女性の運動初心者には「ファディ―つくば研究学園店」などの女性専用ジムがおすすめです。ぜひ、つくば市で自分に合ったパーソナルジムを見つけ、理想のボディラインを目指してください！

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、
限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

「気になる身体の部位を絞りたい」
「スタイルをキープをしたい」
「運動をして心も身体も若々しくきれいでいたい」

という方、大歓迎です！

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。
1回、15分～30分程度だから、隙間時間を活用できます！
限られた時間のなかで賢く効率的に、あなたの理想を叶えましょう！

運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。