自分にぴったりのメニューが見つかる！

全身をバランスよく引き締めたい方におすすめ。運動初心者の方や先ずはいろいろなトレーニングをしてみたいという方向けのプログラム。

気になる部分を重点的にトレーニングしたい方におすすめ。
重点的にトレーニングしたい部位が決まっている方向けのプログラム。

肩こりがお悩みの方におすすめ。
つらい肩こりを改善したい方向けのプログラム。

冷え性・むくみを改善したい方におすすめ。多くの女性が抱える冷え性・むくみを改善したい方向けのプログラム。

適度な運動を行うことで心身ともにリフレッシュしたい方におすすめ。
運動不足を感じていて適度な運動したい方向けにプログラム。

基礎体力を向上したい方におすすめ。
日常生活の中で疲れやすくなっている方向けのプログラム。