ダイエットを始めてから、最初は食事内容の改善をしていましたが、やはり運動を取り入れないと健康的に痩せる事は出来ないし、またリバウンドをしたくなかったのでファディーに入会しました。体重減少し日常生活において体が動かしやすくなり、洋服も今までは着れるサイズを探してその中から選ぶことしか出来なかったのが、選ぶ種類が増えて買い物するのが楽しくなりました。

体重が減少が出来たのは、食事と運動に取り組む自身の意識と、そばでアドバイスしてくれるトレーナーがいて成果を出せたと思います。また、個々に合った運動プログラムで最短に効果的に身体を変える事が出来たと思います。周囲の方からは、痩せたね、若くなった感じがする、身体が締まった感じがするなど、声をかけられる日々です。毎日を目標に、生活のリズムに取り組むようにして通っています。

痩せることができて、正直びっくりしています。30分という短時間のトレーニングで集中してできることやコンスタントに行われるカウンセリングがモチベーションを高めてくれているのだと思います。久しぶりに会う友人たちは、コロナ禍でマスクをしていることもあり、あまりの変貌ぶりに別人だと思う人も多数いました。 それくらい、体型が変わったのだと実感します。

ここまで続けられた事や、−20kgもの大幅な減量を達成できた事に自分自身が驚いています。願いが一つ叶い、本当に大きな自信になりました。運動に対する苦手意識や抵抗感が無くなった事が何より嬉しいです。体重が落ちただけでなく、体が引き締まったと実感しています。体全体の調子も良くなり、長年の肩こりが解消され、体がダル重くなる事がほとんど無くなりました。