戸塚周辺のパーソナルジム選びで悩んでいませんか？立地や料金、サービスなど、店舗を決める条件は様々です。なかなか1つに絞るのは難しいですよね。

そこで今回は、戸塚のおすすめパーソナルジムを紹介します。「通いやすさ」と「効果」の両面から検討し、7店舗を厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。また、選び方のコツや痩せるための重要ポイントも解説しますので、お見逃しなく！

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少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

ただ、仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
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戸塚のおすすめパーソナルジム7選

それでは、戸塚のおすすめパーソナルジムを紹介します。具体的には下記の7店舗です。それぞれの「おすすめポイント」や「コース料金」などを参考にしていただき、自分に合ったパーソナルジムを選んでください。

1. FURDI（ファディー）東戸塚駅前 ※女性専用
2. RIZAP（ライザップ）戸塚店
3. BEYOND（ビヨンド）戸塚店
4. WAPLE（ウェイプル）戸塚店
5. Anatato（あなたと）東戸塚店
6. CYAN GYM（シアンジム）戸塚店
7. OUTLINE（アウトライン）戸塚店 / 戸塚2号店 ※女性専用

店舗ごとに詳しく見ていきましょう。

1.FURDI（ファディー）東戸塚駅前 ※女性専用

FURDI（ファディー）戸塚は、AI（人工知能）マシンによる効果的なトレーニングを実践できる上に、トレーナーもついてマンツーマン指導してくれるので、短期間で高いダイエット効果が期待できます。しかも、月額5,478円～8,778円の低料金で通い放題。予約なしで何回でもパーソナルトレーニングを受けることができます。女性専用なので、サービスや雰囲気など、全てが女性に特化されています。会員の中には、20kg以上の減量に成功した方もいらっしゃいますので、「料金が安い×結果重視」なら「FURDI（ファディー）」がおすすめです。

2.RIZAP（ライザップ）戸塚店

RIZAP（ライザップ）戸塚店は、テレビCMでもお馴染みの「RIZAP」直営店の1つ。15万人以上のビッグデータを活用した独自のボディメイクメソッドに基づき、その人に合た最適なトレーニングプログラムを提供してくれるパーソナルジムです。また、医師や管理栄養士、カウンセラーなど、トレーナー以外の専門家のサポートを受けることもできます。

3.BEYOND（ビヨンド）戸塚店

BEYOND（ビヨンド）戸塚店は、洗練されたトレーニング環境の中で、厳選されたハイクオリィティ―なトレーナー陣による指導を受けることができるパーソナルジム。BEYONDは、ここ数年で店舗数が急激に拡大しており、TVや雑誌など多くのメディアでも取り上げられています。

4.WAPLE（ウェイプル）戸塚店

WAPLE（ウェイプル）戸塚店は、「全ての方が人生最高のスタイルに」をテーマとしたパーソナルジム。「−5kg〜の短期集中」「−30kgの大幅ダイエット」「姿勢の改善」など、ひとり一人の要望に合わせたボティメイクプログラムを提供してくれます。

5.Anatato（あなたと）東戸塚店

Anatato（あなたと）東戸塚店は、3プロメソッド（パーソナルトレーニング＋食事指導＋エステ/整体）による、短期集中ダイエットプログラムを提供してくれるパーソナルジム。更には、ホットヨガや岩盤浴、天然温泉の大浴場なども利用できます。

6.CYAN GYM（シアンジム）戸塚店

CYAN GYM（シアンジム）戸塚店は、加圧トレーニングを行うことができるパーソナルジム。加圧トレーニングは、軽い負荷でも効果的なダイエットができると、近年、女性の利用者が急増しています。トレーニングプログラムは完全オーダーメイド。レンタルウェアやレンタルタオルなど、アメニティも充実しています。

7.OUTLINE 戸塚店 / 戸塚2号店 ※女性専用

OUTLINE 戸塚店 / 戸塚2号店は、完全個室で女性の専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれる女性専用パーソナルジム。トレーニング後には、高級アミノ酸入りのジュースを無料提供してくれます。また、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルが無料でレンタルできるので、手ぶらで来店しても大丈夫です。

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自分に合う戸塚のパーソナルジムを選ぶ4つのコツ

では、自分に合うパーソナルジムを選ぶ場合、どのような点に注意すればよいのでしょうか？ここでは4つのコツについて具体的に紹介しますので、参考にしてください。

1. 自分の目的に合うコースがあるかどうか？
2. 通いやすい立地・営業時間かどうか？
3. 継続して支払える料金プランかどうか？
4. どのようなトレーナーが在籍しているか？

1つ1つ詳しく見ていきましょう。

1.自分の目的に合うコースがあるかどうか？

自分に合うパーソナルジムを選ぶには、自分の目的に合うコースがあるかどうかを確かめておくことが大切です。ひとり一人に合わせたオーダーメイドプログラムを作成してくれるのであれば心配いりませんが、既存のコースから選ぶ場合には、公式ホームページを見て、コースの目的や内容について事前によく確認しておきましょう。

2.通いやすい立地・営業時間かどうか？

パーソナルジムに継続して通うには、自分が通いやすい立地かどうかを確かめておく必要があります。職場や自宅の近く、通勤途中の駅の近くなどにあれば、仕事帰りや買い物の途中でも通いやすいですよね。また、営業時間も調べておきましょう。特に、仕事帰りに利用する場合には、なるべく遅い時間まで開いている方が便利です。

3.継続して支払える料金プランかどうか？

パーソナルジムは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれる分、フィットネスジムやスポーツジムに比べて料金が高くなります。ですから、入会する際には、途中で予算オーバーにならないよう、計画的に支払っていけるかどうかをよく検討することが大切です。分割払いが可能な店舗もありますが、退会した後に、何年にも渡って払い続けることになる場合もありますので、無理のない料金プランを選択するようにしましょう。

4.どのようなトレーナーが在籍しているか？

パーソナルジムで効果を出すには、トレーナーとの相性がとても重要です。自分に合うトレーナーであれば、毎回のトレーニングが楽しみになり、モチベーションを維持しやすくなるので、効果も出やすくなります。在籍しているトレーナーについて調べるには、公式ホームページやSNSでトレーナーのプロフィールをチェックしたり、体験トレーニングの際に直接話をしたりしてみるとよいでしょう。もちろん、トレーナーとしての実力も大事ですから、経験年数や指導実績なども確認してみてください。

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パーソナルジムで痩せるための2つの重要ポイント

続いて、パーソナルジムで痩せるためのポイントについて解説します。同じ店舗に通っていても、取り組み方次第で効果に違いが生じますので、成功するための秘訣を知っておきましょう。具体的には、下記の2つが重要です。

1. 2～3ヶ月後を目標にトレーニングを継続する
2. トレーナーの指示に従い食生活を改善する

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1.2～3ヶ月後を目標にトレーニングを継続する

パーソナルジムに通ったとしても、すぐに痩せられる訳ではありません。しっかりと痩せるためには、週2回通ったとして、2～3ヶ月はかかると思っておいた方がよいでしょう。見た目を大きく変えるには、余分な脂肪を取り除くと共に、筋肉を鍛えて引き締めなければなりません。更には、筋肉量を増やして基礎代謝をアップさせ、リバウンドしにくい身体にしておく必要もあるのです。

それら全てを達成させるには、週2回×2～3ヶ月は必要となるのです。多くのパーソナルジムでは、週2回（月8回）×2～3ヶ月が基本コースとなっていますので、焦らずにじっくりと構えて、2～3ヶ月後を目標にトレーニングを継続していきましょう。

2.トレーナーの指示に従い食生活を改善する

パーソナルジムで成果を出すためには、トレーニングと並行して、食事にも注意していかなければなりません。いくら一生懸命トレーニングしていたとしても、食生活が乱れていたのでは、身体を変えることはできません。特に、短期間で痩せるためには、糖質やタンパク質の摂取量、食べるタイミング、サプリメントの摂り方など、食事に関する専門的な知識が必要となってきます。それを自分一人で管理していくのは、簡単ではありません。

しかし、トレーナーの指示に従って食事をしていれば、自分であれこれ考えずに、きちんと管理していくことができるのです。トレーナーは食事指導においてもプロですので、ひとり一人のライフスタイルに合わせた無理のない食事プランを提案してくれます。あとは、それに従ってきちんと実践していくことが、痩せるための一番の近道になるのです。

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女性初心者には「女性専用パーソナルジム」がおすすめ

女性初心者にとって、初めてのパーソナルジム通いはとても不安なものです。「ちゃんとトレーニングできるだろうか？」「わからかいときはどうしたらいいのだろう？」「トレーナーさんは優しいのかな？」など、いろいろと心配な点も多いでしょう。そこでおすすめなのが、「女性専用パーソナルジム」です。

女性専用ですから、トレーニングプログラムも女性向けですし、使用するマシンなども女性が使いやすいものが揃っています。また、女性専用パーソナルジムには女性スタッフが多く在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいのです。男性スタッフだと相談しづらいことでも、女性スタッフになら気軽に相談できますよね。更には、女性向けのアメニティも充実していますので、安心して通うことができます。女性専用パーソナルジムは、女性初心者の強い味方になってくれますので、ぜひチェックしてみてください。

戸塚のパーソナルジムで理想の身体を目指そう！

戸塚周辺には、魅力的なパーソナルジムが数多くあります。その中から、自分に合った店舗を選ぶには、「通いやすさ」と「効果の出やすさ」の両面から検討することが大切です。立地や営業時間、料金などを確認した上で、トレーナーのプロフィールやトレーニングコースなどもチェックしてみてください。戸塚エリアで自分に合ったパーソナルジムを見つけ、理想の身体を目指しましょう！

少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って
女性は年齢を重ねると、さまざまな要因から痩せにくい身体へと変化していきます。

美しさを保つために、日々たくさんの努力をされているかと思いますが
仕事に家事に育児に・・・とにかく時間がない！という方も多いはず。
パーソナルトレーニングジムなら、
限られた時間のなかで効率的にあなたの理想に近づくことができます。

「気になる身体の部位を絞りたい」
「スタイルをキープをしたい」
「運動をして心も身体も若々しくきれいでいたい」

という方、大歓迎です！

女性専用パーソナルトレーニングジムのFURDI(ファディー)は、あなたの身体に合わせて最適なトレーニングプログラムを準備しています。
1回、15分～30分程度だから、隙間時間を活用できます！
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運営者情報と記事の信頼性

パーソナルトレーニングジムFURDI編集部

女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。
「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。
読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。

弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。